Nuestro lenguaje interno
En ocasiones nos sorprendemos hablando con nosotros mismos e incluso para reafirmarnos en una idea, soltamos alguna frase en voz alta. Esta situación nos puede avergonzar y nos preguntamos si será algo normal, y le pasará lo mismo a otras personas. Estamos acostumbrados a pensar que el lenguaje debe usarse para comunicarse con otra persona […]
Cómo controlar la Ansiedad
Estamos viviendo un momento atípico, una situación totalmente inesperada. En ningún momento nos podríamos imaginar que pudiéramos experimentar una situación así. Ante este escenario hay personas que como buen camaleón se adaptan y sacan lo mejor de la situación, reinventándose constantemente, son personas resilientes (hablaremos de este concepto en otro post); y otras que comienzan […]
Vuelta a la “normalidad”
La vuelta de las vacaciones siempre se ha identificado con la vuelta a la rutina, las obligaciones, los horarios, planificaciones y mil tareas. Para algunas personas esa vuelta es un momento de inicio de ciclo, en el que comenzamos con nuevas ideas, ilusiones de proyectos nuevos, reencuentros sociales. Sin embargo, para otras personas volver se […]
TCA frente al armario
“…Llega el cambio de temporada, el calor y con ello las piscinas, los tirantes, las minifaldas y sandalias. Me enfrento al cambio de armario y al espejo. Me miro y no me gusto, me doy asco, y así de gorda me ven los demás. Las dietas, el ejercicio compulsivo, la abstinencia a todo lo “prohibido […]
El trastorno por atracón
La ansiedad es una reacción natural cuando nos vemos ante un peligro. Si tenemos un cuadro de ansiedad podemos sentir algunos síntomas como son el mareo y la falta de aire, palpitaciones e incluso taquicardias, hormigueo en las extremidades, presión en el pecho, temblores, angustia, etc Quien presenta un cuadro de ansiedad intenta minimizar la […]
El confinamiento, situación de riesgo para pacientes con trastornos alimenticios.
La situación que vivimos durante el confinamiento, pone en riesgo a las personas mas vulnerables, expuestas a una sobreinformación sobre el COVID- 19, que en algunos casos puede hacernos sentir ansiedad, inquietud y exceso de preocupación. El aislamiento puede hacer que las personas con trastornos de la alimentación, más conocidos como TCA, se hayan visto […]