Verano, ¿enemigo de los TCA?
Cuando se sufre un Trastorno de la Conducta Alimentaria, la enfermedad es capaz de colarse en muchos ámbitos de la vida de la persona, llegando incluso a no permitirla disfrutar de grandes momentos que aporta el verano y sus vacaciones. Con la llegada del calor también llega la ropa de verano con su mayor […]
¿Existe el peso ideal?
La gran mayoría de los pacientes que sufren Trastornos de la Conducta alimentaria se han interesado en saber cómo perder peso o hacer distintas dietas. Al buscar esto en internet, seguro que se han encontrado con alguna página que habla de la famosa fórmula del peso ideal, además del conocido IMC (índice de masa corporal). […]
Miedo a la exposición
Se estima que el 75% de la población sufre algún sentimiento de ansiedad o nerviosismo al tener que hablar en público. Todas nuestras emociones tienen un para qué y el miedo también, si fuera algo negativo para el ser humano no lo sentiríamos. El miedo tiene la función de ponernos en estado de alerta ante […]
Respiración completa
La respiración es un proceso fisiológico fundamental para vivir. Respiramos miles de veces cada día, alimentando nuestras células con oxígeno y expulsando los desechos en forma de dióxido de carbono. Pese a su gran importancia, este proceso lo tenemos totalmente automatizado y respiramos sin darnos cuenta. Sin embargo, si nos volvemos conscientes de cómo respiramos […]
La autocompasión
Incorporar hábitos de salud duraderos en el tiempo es una de las mejores decisiones que podemos tomar. Para empezar este camino e introducir en nuestra vida basados en el autocuidado, uno de los conceptos más importantes que debemos conocer es el de la autocompasión. La compasión podría definirse como el deseo intenso o profundo de […]
Autoestima
La autoestima es la valoración o juicio que las personas hacemos de nosotros mismos en función de nuestros pensamientos, sentimientos y experiencias previas En general, solemos asociar este concepto con vernos bien en el espejo o recibir cumplidos sobre condiciones externas a nosotros: logros en el trabajo, popularidad, estatus… Es por esto que el nivel […]
Anorexia Nerviosa y Osteoporosis
Los trastornos alimentarios son enfermedades que no solo afectan la situación mental de las personas que los padecen, sino también muchas funciones corporales. La osteoporosis es una consecuencia muy grave y muy frecuente de los TCA, concretamente de la anorexia nerviosa. La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza especialmente por una desmineralización ósea que […]
La extrema delgadez en el mundo de la moda
Los trastornos de alimentación han estado presentes en nuestra sociedad desde hace mucho tiempo. Estos trastornos tienen una estrecha relación con la estética corporal, el perfeccionismo y la obsesión por conseguir un estándar de belleza aceptado socialmente. El actual ideal impone un tipo de cuerpo muy delgado y la industria basada en la delgadez es […]
Ejercicio físico en pacientes con TCA
El ejercicio físico es una conducta alterada en los trastornos de la conducta alimentaria de forma muy habitual. Por un lado, encontramos alteración cuantitativa en frecuencia, duración e intensidad. Y, por otro lado, cualitativamente las actitudes en torno al ejercicio también sufren alteración en pacientes con trastornos alimentarios. A pesar de que esto se sabe […]
TCA y redes sociales e internet
A comienzos de los años 90 empezaron a surgir las conocidas como páginas webs pro-ana y pro-mía, abreviaturas de webs pro-anorexia y pro-bulimia. En estas webs se exponían trucos, tips y recomendaciones para perder peso de forma rápida y muy extrema. Las redes sociales han generado un cambio en el uso de internet a nivel […]