Consejos para controlar el hambre emocional
¿Qué es el hambre emocional? Es un tipo de hambre que surge por problemas personales que no sabemos gestionar o solucionar de forma adecuada de
Mitos de los Trastornos de Conducta Alimentaria
Mito 1: “Las personas que lo sufren son extremadamente delgadas” Las personas con un trastorno alimentario pueden estar en cualquier franja de peso: infrapeso, normopeso
Nuestro lenguaje interno
En ocasiones nos sorprendemos hablando con nosotros mismos e incluso para reafirmarnos en una idea, soltamos alguna frase en voz alta. Esta situación nos puede
Las motivaciones, medicina a la tristeza
Hoy la sociedad está triste. Es una tristeza que no notamos porque no en ocasiones no se ve, pero está presente en pensamientos y emociones.
Cómo hacer un menú saludable
Nuestro estilo de vida siempre nos ha obligado a destinar poco tiempo a la ingesta de comidas, a la planificación y al abastecimiento de los
Cómo controlar la Ansiedad
Estamos viviendo un momento atípico, una situación totalmente inesperada. En ningún momento nos podríamos imaginar que pudiéramos experimentar una situación así. Ante este escenario hay
Vuelta a la “normalidad”
La vuelta de las vacaciones siempre se ha identificado con la vuelta a la rutina, las obligaciones, los horarios, planificaciones y mil tareas. Para algunas
“MITOS” SOBRE ALIMENTACIÓN
Padecer un transtorno de la conducta alimentaria (TCA) no tiene una causa determinante, pero si existe un conjunto de factores y causas que facilitan la
La importancia de dormir bien
El sueño es necesario para recargarnos de energía para el día siguiente. Pero es importante no sólo dormir bien, sino que nuestro sueño sea reparador.
