Propósitos para mejorar la salud mental en el año nuevo
Entramos en un nuevo año, y las listas de propósitos y retos comienzan a llenarse. Sabemos que muchas de estas listas incluyen finalizar proyectos que
Claves para una buena gestión emocional
Una buena gestión emocional implica actuar sobre la raíz de la emoción. Vamos a poner un ejemplo: la ira y la envidia son emociones, pero
Aspectos básicos sobre gestión emocional
Antes de entrar en esas 5 claves de las que habla el título, vamos a aterrizar algunos conceptos básicos… ¿Qué son las emociones? Las emociones
Gordofobia
La gordofobia consiste en discriminar, odiar, rechazar, minusvalorar… a las personas por el simple hecho de estar gordas, es decir, por presentar sobrepeso u obesidad.
Depresión
La depresión es una alteración del estado de ánimo, un trastorno afectivo-cognitivo que recubre todos los aspectos de la vida de una persona con pesimismo.
Miedo a los alimentos – «Fear Foods»
En inglés se utiliza el término Fear Foods para referirse a un grupo de alimentos a los que ciertas personas le tienen miedo a consumir.
Sentimiento de culpa
La culpa es una emoción que, como todas las demás, tiene una función adaptativa. Es por esto que el sentimiento de culpa es necesario ya
Calor y pérdida de apetito
La exposición a la luz solar aumenta la producción de serotonina, hormona que nos hace sentir más alegres. Además, también mejora la absorción de la
Claves de la asertividad
La asertividad es la habilidad para comunicarnos de una manera directa, amable y franca; expresando lo que queremos decir realmente sin coaccionar o causar daño
Verano, ¿enemigo de los TCA?
Cuando se sufre un Trastorno de la Conducta Alimentaria, la enfermedad es capaz de colarse en muchos ámbitos de la vida de la persona, llegando
